Résumé
- Protéines 24 %
- Glucides 42 %
- Lipides 34 %
100 grammes de Cheesecake léger apportent 169 kcal, 10,3 g de protéines, 17,7 g de glucides et 6,5 g de lipides. 1 portion (120 g) apporte environ 203 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Cheesecake léger ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (549 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Yaourt grec (entier) | 250 g | 234 kcal | 29 % |
| Flocons d'avoine | 40 g | 152 kcal | 19 % |
| Miel | 35 g | 106 kcal | 13 % |
| Fromage lor | 120 g | 101 kcal | 12 % |
| Œuf | 70 g | 100 kcal | 12 % |
| Beurre | 10 g | 72 kcal | 8,8 % |
| Fécule de maïs | 12 g | 46 kcal | 5,6 % |
| Extrait de vanille | 2 g | 6 kcal | 0,7 % |
| Jus de citron | 10 g | 2 kcal | 0,2 % |
12 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Cheesecake léger
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,27 mg | 19 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 96,6 mg | 12 % |
| Fer | 0,68 mg | 5 % |
| Magnésium | 21,4 mg | 6 % |
| Phosphore | 166 mg | 24 % |
| Potassium | 163 mg | 8 % |
| Sodium | 119 mg | 5 % |
| Zinc | 0,91 mg | 9 % |
| Cuivre | 0,06 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,32 mg | 16 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3,1 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,8 g |
| Cholestérol | 70 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Cheesecake léger ?
- 100 grammes de Cheesecake léger apportent 169 kcal. 1 portion (120 g) apporte environ 203 kcal.
- Combien de protéines dans Cheesecake léger ?
- 100 grammes contiennent 10,3 g de protéines ; 24 % de l’énergie provient des protéines.
- Cheesecake léger est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Cheesecake léger est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.