Résumé
- Protéines 39 %
- Glucides 31 %
- Lipides 30 %
100 grammes de Bowl de quinoa au poulet apportent 110 kcal, 10,8 g de protéines, 8,5 g de glucides et 3,7 g de lipides. 1 portion (364 g) apporte environ 400 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Bowl de quinoa au poulet ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 475 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Blanc de poulet (cuit) | 440 g | 664 kcal | 41 % |
| Quinoa (cuit) | 480 g | 576 kcal | 36 % |
| Huile d'olive | 30 g | 265 kcal | 16 % |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 2,2 % |
| Concombre | 200 g | 32 kcal | 2 % |
| Oignon rouge | 60 g | 26 kcal | 1,6 % |
| Persil | 30 g | 11 kcal | 0,7 % |
| Jus de citron | 30 g | 7 kcal | 0,4 % |
| Sel | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Valeurs nutritionnelles : Bowl de quinoa au poulet
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 38,9 µg | 52 % |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 14,3 mg | 2 % |
| Fer | 0,81 mg | 6 % |
| Magnésium | 35,4 mg | 9 % |
| Phosphore | 136 mg | 19 % |
| Potassium | 249 mg | 12 % |
| Sodium | 151 mg | 6 % |
| Zinc | 0,7 mg | 7 % |
| Cuivre | 0,1 mg | 10 % |
| Manganèse | 0,24 mg | 12 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,66 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,81 g |
| Cholestérol | 31 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Non
- Végétarien
- Non
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Bowl de quinoa au poulet ?
- 100 grammes de Bowl de quinoa au poulet apportent 110 kcal. 1 portion (364 g) apporte environ 400 kcal.
- Combien de protéines dans Bowl de quinoa au poulet ?
- 100 grammes contiennent 10,8 g de protéines ; 39 % de l’énergie provient des protéines.
- Bowl de quinoa au poulet est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Bowl de quinoa au poulet est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.