Résumé
- Protéines 12 %
- Glucides 47 %
- Lipides 41 %
100 grammes de Bol de yaourt au granola apportent 158 kcal, 4,9 g de protéines, 18,4 g de glucides et 7,3 g de lipides. 1 portion (250 g) apporte environ 395 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Bol de yaourt au granola ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 020 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Granola | 200 g | 978 kcal | 61 % |
| Yaourt (entier) | 560 g | 437 kcal | 27 % |
| Miel | 30 g | 91 kcal | 5,6 % |
| Fraises | 150 g | 55 kcal | 3,4 % |
| Myrtilles | 80 g | 51 kcal | 3,2 % |
Valeurs nutritionnelles : Bol de yaourt au granola
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,43 µg | 9 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 88,2 mg | 11 % |
| Fer | 0,85 mg | 6 % |
| Magnésium | 41,6 mg | 11 % |
| Phosphore | 144 mg | 21 % |
| Potassium | 228 mg | 11 % |
| Sodium | 28,2 mg | 1 % |
| Zinc | 1,1 mg | 11 % |
| Cuivre | 0,14 mg | 14 % |
| Manganèse | 0,88 mg | 44 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,1 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,6 g |
| Cholestérol | 7,8 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Bol de yaourt au granola ?
- 100 grammes de Bol de yaourt au granola apportent 158 kcal. 1 portion (250 g) apporte environ 395 kcal.
- Combien de protéines dans Bol de yaourt au granola ?
- 100 grammes contiennent 4,9 g de protéines ; 12 % de l’énergie provient des protéines.
- Bol de yaourt au granola est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Bol de yaourt au granola est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.