Résumé
- Protéines 19 %
- Glucides 14 %
- Lipides 67 %
100 grammes de Atom (mezzé au yaourt) apportent 162 kcal, 7,9 g de protéines, 5,5 g de glucides et 12,4 g de lipides. 1 portion (80 g) apporte environ 130 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Atom (mezzé au yaourt) ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (584 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Yaourt grec (entier) | 500 g | 469 kcal | 50 % |
| Beurre | 60 g | 430 kcal | 46 % |
| Piment en flocons | 10 g | 32 kcal | 3,4 % |
| Ail | 10 g | 14 kcal | 1,5 % |
| Sel | 4 g | 0 kcal | 0 % |
Valeurs nutritionnelles : Atom (mezzé au yaourt)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 2,3 µg | 3 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,23 mg | 16 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 100 mg | 13 % |
| Fer | 0,14 mg | 1 % |
| Magnésium | 12 mg | 3 % |
| Phosphore | 115 mg | 16 % |
| Potassium | 163 mg | 8 % |
| Sodium | 296 mg | 12 % |
| Zinc | 0,46 mg | 5 % |
| Cuivre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganèse | 0,04 mg | 2 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 7,3 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3,3 g |
| Cholestérol | 36,5 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Atom (mezzé au yaourt) ?
- 100 grammes de Atom (mezzé au yaourt) apportent 162 kcal. 1 portion (80 g) apporte environ 130 kcal.
- Combien de protéines dans Atom (mezzé au yaourt) ?
- 100 grammes contiennent 7,9 g de protéines ; 19 % de l’énergie provient des protéines.
- Atom (mezzé au yaourt) est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Atom (mezzé au yaourt) est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.