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Ejercicios de Gemelo

12 ejercicios de Gemelo con instrucciones paso a paso, errores comunes y activación muscular.

AbdominalesAntebrazoBícepsCardioEspaldaGemeloGlúteosHombrosHombrosPechoPiernasTríceps
Seated Calf Press on Leg Press MachinePrincipiante

Seated Calf Press on Leg Press Machine

Gemelo

Hack Machine One Leg Calf RaiseIntermedio

Hack Machine One Leg Calf Raise

Gemelo

Leg Press Calf RaisePrincipiante

Leg Press Calf Raise

Gemelo

Standing Calf RaisePrincipiante

Standing Calf Raise

Gemelo

Lever Seated Calf RaisePrincipiante

Lever Seated Calf Raise

Gemelo

Band Calf FlexionPrincipiante

Band Calf Flexion

Gemelo

Heel RaisesPrincipiante

Heel Raises

Gemelo

Negative Calf RaiseIntermedio

Negative Calf Raise

Gemelo

Seated Calf RaisePrincipiante

Seated Calf Raise

Gemelo

Single Leg Standing Calf RaiseIntermedio

Single Leg Standing Calf Raise

Gemelo

Squat Hold Calf RaiseIntermedio

Squat Hold Calf Raise

Gemelo

Weighted Calf RaiseIntermedio

Weighted Calf Raise

Gemelo

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