Überblick
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 53 %
100 Gramm Suppe aus gerösteter roter Paprika enthalten 49 kcal, 0,86 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. 1 Portion (280 g) hat etwa 137 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Suppe aus gerösteter roter Paprika?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 2.079 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Olivenöl | 30 g | 265 kcal | 29 % |
| Sahne (flüssig) | 80 g | 234 kcal | 25 % |
| Geröstete Paprika≈ | 600 g | 168 kcal | 18 % |
| Kartoffel | 150 g | 116 kcal | 13 % |
| Gemüsebrühe | 900 g | 45 kcal | 4,9 % |
| Zwiebel | 100 g | 40 kcal | 4,3 % |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 3,9 % |
| Knoblauch | 8 g | 11 kcal | 1,2 % |
| Chiliflocken | 2 g | 6 kcal | 0,7 % |
| Salz | 9 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
10 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Suppe aus gerösteter roter Paprika: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 71,6 µg | 9 % |
| Vitamin C | 58,6 mg | 73 % |
| Vitamin D | 0,03 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7 % |
| Vitamin K | 4,2 µg | 6 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,37 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,01 µg | 0 % |
| Folat | 9,2 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 10,8 mg | 1 % |
| Eisen | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesium | 7,7 mg | 2 % |
| Phosphor | 18,8 mg | 3 % |
| Kalium | 136 mg | 7 % |
| Natrium | 332 mg | 14 % |
| Zink | 0,12 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,04 mg | 4 % |
| Mangan | 0,07 mg | 4 % |
| Selen | 0,23 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,26 g |
| Cholesterin | 4,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Suppe aus gerösteter roter Paprika?
- 100 Gramm Suppe aus gerösteter roter Paprika haben 49 kcal. 1 Portion (280 g) hat etwa 137 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Suppe aus gerösteter roter Paprika?
- 100 Gramm enthalten 0,86 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Suppe aus gerösteter roter Paprika glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Suppe aus gerösteter roter Paprika vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.