Überblick
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 24 %
100 Gramm Bananenpudding enthalten 136 kcal, 2,7 g Eiweiß, 23,7 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. 1 Portion (170 g) hat etwa 231 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Bananenpudding?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.263 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Vollmilch | 800 g | 480 kcal | 30 % |
| Zucker | 120 g | 462 kcal | 29 % |
| Banane | 250 g | 223 kcal | 14 % |
| Maisstärke | 50 g | 191 kcal | 12 % |
| Butter | 20 g | 143 kcal | 9,1 % |
| Weizenmehl | 20 g | 73 kcal | 4,6 % |
| Vanilleextrakt | 3 g | 9 kcal | 0,6 % |
8 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Bananenpudding: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,66 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,37 µg | 15 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 86,7 mg | 11 % |
| Eisen | 0,16 mg | 1 % |
| Magnesium | 14,6 mg | 4 % |
| Phosphor | 77,1 mg | 11 % |
| Kalium | 183 mg | 9 % |
| Natrium | 27,1 mg | 1 % |
| Zink | 0,34 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,02 mg | 2 % |
| Mangan | 0,07 mg | 4 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,89 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,15 g |
| Transfette | 0,08 g |
| Cholesterin | 12 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Bananenpudding?
- 100 Gramm Bananenpudding haben 136 kcal. 1 Portion (170 g) hat etwa 231 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Bananenpudding?
- 100 Gramm enthalten 2,7 g Eiweiß; 8 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Bananenpudding glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Bananenpudding vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.