Özet
- Protein %2
- Karbonhidrat %63
- Yağ %35
100 gram Tel Helva 457 kcal enerji, 2,9 g protein, 73,6 g karbonhidrat ve 17,9 g yağ içerir. 1 porsiyon (60 g) yaklaşık 274 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tel Helva Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 515 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Şeker | 250 g | 963 kcal | %46 |
| Tereyağı | 100 g | 717 kcal | %34 |
| Beyaz Un | 120 g | 437 kcal | %21 |
| Limon Suyu | 5 g | 1 kcal | %0 |
| Su | 40 g | 0 kcal | %0 |
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Tel Helva Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0,04 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 10,5 mg | %1 |
| Demir | 1,2 mg | %9 |
| Magnezyum | 6,5 mg | %2 |
| Fosfor | 33,2 mg | %5 |
| Potasyum | 35,1 mg | %2 |
| Sodyum | 3,6 mg | %0 |
| Çinko | 0,21 mg | %2 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,18 mg | %9 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 10,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Kolesterol | 46,4 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tel Helva kaç kalori?
- 100 gram Tel Helva 457 kcal’dir. 1 porsiyon (60 g) yaklaşık 274 kcal eder.
- Tel Helva içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,9 g protein bulunur; enerjisinin %2 kadarı proteinden gelir.
- Tel Helva glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tel Helva vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.