Özet
Kalori
292
kcal / 100 g
Protein
9,5
g / 100 g
Karbonhidrat
42,4
g / 100 g
Yağ
9,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %13
- Karbonhidrat %59
- Yağ %28
100 gram Krem Peynirli Bagel 292 kcal enerji, 9,5 g protein, 42,4 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (130 g) yaklaşık 380 kcal’dir.
Protein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Krem Peynirli Bagel Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 520 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Bagel | 400 g | 1.100 kcal | %72 |
| Krem Peynir | 120 g | 420 kcal | %28 |
Krem Peynirli Bagel Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 71,1 µg | %9 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,42 mg | %38 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,3 mg | %21 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,5 mg | %22 |
| B6 vitamini | 0,05 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,05 µg | %2 |
| Folat | 69,8 µg | %35 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 36,2 mg | %5 |
| Demir | 2,8 mg | %20 |
| Magnezyum | 24,4 mg | %7 |
| Fosfor | 98,5 mg | %14 |
| Potasyum | 108 mg | %5 |
| Sodyum | 483 mg | %20 |
| Çinko | 0,79 mg | %8 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,42 mg | %21 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,88 g |
| Kolesterol | 23,3 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Krem Peynirli Bagel kaç kalori?
- 100 gram Krem Peynirli Bagel 292 kcal’dir. 1 porsiyon (130 g) yaklaşık 380 kcal eder.
- Krem Peynirli Bagel içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,5 g protein bulunur; enerjisinin %13 kadarı proteinden gelir.
- Krem Peynirli Bagel glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Krem Peynirli Bagel vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.