Özet
Kalori
275
kcal / 100 g
Protein
10,5
g / 100 g
Karbonhidrat
53,4
g / 100 g
Yağ
1,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %16
- Karbonhidrat %79
- Yağ %5
100 gram Bagel 275 kcal enerji, 10,5 g protein, 53,4 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir. 1 adet (26 g) yaklaşık 72 kcal’dir.
Düşük yağlıProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Bagel Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,54 mg | %49 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,32 mg | %23 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,6 mg | %28 |
| B6 vitamini | 0,051 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 88 µg | %44 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 18 mg | %2 |
| Demir | 3,6 mg | %25 |
| Magnezyum | 29 mg | %8 |
| Fosfor | 96 mg | %14 |
| Potasyum | 101 mg | %5 |
| Sodyum | 534 mg | %22 |
| Çinko | 0,88 mg | %9 |
| Bakır | 0,16 mg | %16 |
| Manganez | 0,54 mg | %27 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,22 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bagels, plain, enriched, without calcium propionate (includes onion, poppy, sesame). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Bagel kaç kalori?
- 100 gram Bagel 275 kcal’dir. 1 adet (26 g) yaklaşık 72 kcal eder.
- Bagel içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 10,5 g protein bulunur; enerjisinin %16 kadarı proteinden gelir.
- Bagel glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Bagel vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.