Özet
Kalori
329
kcal / 100 g
Protein
8,1
g / 100 g
Karbonhidrat
52,4
g / 100 g
Yağ
9,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %10
- Karbonhidrat %64
- Yağ %26
100 gram Fındık Kremalı Ekmek 329 kcal enerji, 8,1 g protein, 52,4 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir. 1 porsiyon (130 g) yaklaşık 428 kcal’dir.
Lif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Fındık Kremalı Ekmek Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 520 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Ekmek | 400 g | 1.064 kcal | %62 |
| Kakaolu Fındık Kreması | 120 g | 647 kcal | %38 |
Fındık Kremalı Ekmek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0,23 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,3 mg | %11 |
| K vitamini | 0,59 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,43 mg | %39 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,23 mg | %16 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,8 mg | %24 |
| B6 vitamini | 0,09 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0,06 µg | %2 |
| Folat | 88,6 µg | %44 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 136 mg | %17 |
| Demir | 3,8 mg | %27 |
| Magnezyum | 32,5 mg | %9 |
| Fosfor | 110 mg | %16 |
| Potasyum | 191 mg | %10 |
| Sodyum | 386 mg | %16 |
| Çinko | 0,81 mg | %8 |
| Bakır | 0,19 mg | %19 |
| Manganez | 0,61 mg | %31 |
| Selenyum | 17,8 µg | %32 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 7,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,46 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Sert kabuklu yemişler
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fındık Kremalı Ekmek kaç kalori?
- 100 gram Fındık Kremalı Ekmek 329 kcal’dir. 1 porsiyon (130 g) yaklaşık 428 kcal eder.
- Fındık Kremalı Ekmek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8,1 g protein bulunur; enerjisinin %10 kadarı proteinden gelir.
- Fındık Kremalı Ekmek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Fındık Kremalı Ekmek vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.