Resumo
- Proteínas 23%
- Hidratos de carbono 51%
- Gorduras 26%
100 gramas de Pizza de lavash (fit) têm 167 kcal, 9,5 g de proteínas, 21,5 g de hidratos de carbono e 4,9 g de gorduras. 1 porção (185 g) tem cerca de 309 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Pizza de lavash (fit)?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (842 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Pão lavash≈ | 240 g | 660 kcal | 53% |
| Mozzarella | 120 g | 359 kcal | 29% |
| Fiambre de peru | 100 g | 106 kcal | 8,5% |
| Polpa de tomate | 80 g | 30 kcal | 2,4% |
| Cogumelos | 120 g | 26 kcal | 2,1% |
| Azeitonas pretas | 20 g | 23 kcal | 1,9% |
| Tomate | 100 g | 18 kcal | 1,5% |
| Pimento verde | 60 g | 12 kcal | 1% |
| Tomilho | 2 g | 5 kcal | 0,4% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
12% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Pizza de lavash (fit)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 39,6 µg | 5% |
| Vitamina C | 9,9 mg | 12% |
| Vitamina D | 0,12 µg | 2% |
| Vitamina E | 0,56 mg | 5% |
| Vitamina K | 4,2 µg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,23 mg | 21% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,4 mg | 21% |
| Vitamina B6 | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 0,43 µg | 17% |
| Folato | 43,8 µg | 22% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 123 mg | 15% |
| Ferro | 1,6 mg | 11% |
| Magnésio | 21,3 mg | 6% |
| Fósforo | 146 mg | 21% |
| Potássio | 250 mg | 13% |
| Sódio | 398 mg | 17% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Cobre | 0,16 mg | 16% |
| Manganês | 0,23 mg | 12% |
| Selénio | 14,9 µg | 27% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,5 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,51 g |
| Colesterol | 19,4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pizza de lavash (fit)?
- 100 gramas de Pizza de lavash (fit) têm 167 kcal. 1 porção (185 g) tem cerca de 309 kcal.
- Quanta proteína tem Pizza de lavash (fit)?
- 100 gramas têm 9,5 g de proteínas; 23% da energia vem das proteínas.
- Pizza de lavash (fit) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pizza de lavash (fit) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.