Resumo
- Proteínas 20%
- Hidratos de carbono 43%
- Gorduras 37%
100 gramas de Massa com frango têm 183 kcal, 9,3 g de proteínas, 19,4 g de hidratos de carbono e 7,6 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 549 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Massa com frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.840 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Massa (cozida) | 1.000 g | 1.580 kcal | 51% |
| Natas líquidas | 200 g | 584 kcal | 19% |
| Peito de frango (cru) | 400 g | 432 kcal | 14% |
| Azeite | 20 g | 177 kcal | 5,7% |
| Manteiga | 20 g | 143 kcal | 4,6% |
| Queijo parmesão | 30 g | 126 kcal | 4,1% |
| Cogumelos | 150 g | 33 kcal | 1,1% |
| Alho | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Pimenta preta | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
8% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Massa com frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 47,7 µg | 6% |
| Vitamina C | 0,32 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,09 µg | 2% |
| Vitamina E | 0,39 mg | 3% |
| Vitamina K | 1,3 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Folato | 47,2 µg | 24% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 30,3 mg | 4% |
| Ferro | 0,91 mg | 7% |
| Magnésio | 19 mg | 5% |
| Fósforo | 108 mg | 15% |
| Potássio | 149 mg | 7% |
| Sódio | 260 mg | 11% |
| Zinco | 0,61 mg | 6% |
| Cobre | 0,1 mg | 10% |
| Manganês | 0,21 mg | 11% |
| Selénio | 23,4 µg | 43% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,6 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,58 g |
| Colesterol | 32,3 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Massa com frango?
- 100 gramas de Massa com frango têm 183 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 549 kcal.
- Quanta proteína tem Massa com frango?
- 100 gramas têm 9,3 g de proteínas; 20% da energia vem das proteínas.
- Massa com frango tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Massa com frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.