Resumo
- Proteínas 35%
- Hidratos de carbono 22%
- Gorduras 43%
100 gramas de Caçarola de frango com legumes têm 103 kcal, 8,9 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono e 5 g de gorduras. 1 porção (350 g) tem cerca de 361 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Caçarola de frango com legumes?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (2.063 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Coxa de frango (crua) | 700 g | 847 kcal | 47% |
| Azeite | 40 g | 354 kcal | 20% |
| Batata | 300 g | 231 kcal | 13% |
| Manteiga | 20 g | 143 kcal | 7,9% |
| Cebola | 150 g | 60 kcal | 3,3% |
| Tomate | 300 g | 54 kcal | 3% |
| Cogumelos | 150 g | 33 kcal | 1,8% |
| Pimento verde | 150 g | 30 kcal | 1,7% |
| Concentrado de tomate | 30 g | 25 kcal | 1,4% |
| Alho | 10 g | 14 kcal | 0,8% |
| Tomilho | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Pimenta preta | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
| Água | 200 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 9 g | 0 kcal | 0% |
15% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Caçarola de frango com legumes
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 20,8 µg | 3% |
| Vitamina C | 13,8 mg | 17% |
| Vitamina D | 0,02 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,65 mg | 5% |
| Vitamina K | 6,1 µg | 8% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,9 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,29 mg | 21% |
| Vitamina B12 | 0,25 µg | 10% |
| Folato | 11,2 µg | 6% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 14,1 mg | 2% |
| Ferro | 0,72 mg | 5% |
| Magnésio | 19 mg | 5% |
| Fósforo | 101 mg | 14% |
| Potássio | 285 mg | 14% |
| Sódio | 241 mg | 10% |
| Zinco | 0,8 mg | 8% |
| Cobre | 0,1 mg | 10% |
| Manganês | 0,1 mg | 5% |
| Selénio | 10,2 µg | 19% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,5 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,7 g |
| Gorduras trans | 0,01 g |
| Colesterol | 40 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Caçarola de frango com legumes?
- 100 gramas de Caçarola de frango com legumes têm 103 kcal. 1 porção (350 g) tem cerca de 361 kcal.
- Quanta proteína tem Caçarola de frango com legumes?
- 100 gramas têm 8,9 g de proteínas; 35% da energia vem das proteínas.
- Caçarola de frango com legumes tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Caçarola de frango com legumes é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.