Podsumowanie
- Białko 17%
- Węglowodany 35%
- Tłuszcz 48%
Tost z sucukiem: 100 g to 330 kcal, 14,1 g białka, 28,4 g węglowodanów i 17,5 g tłuszczu. 1 porcja (125 g) to około 413 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tost z sucukiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 520 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Chleb pszenny | 280 g | 745 kcal | 46% |
| Sucuk≈ | 160 g | 531 kcal | 33% |
| Ser kaszkawał≈ | 60 g | 211 kcal | 13% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 8,8% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
5% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tost z sucukiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 60,6 µg | 8% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,22 µg | 4% |
| Witamina E | 0,32 mg | 3% |
| Witamina K | 1 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,32 mg | 29% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,23 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,9 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0,16 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0,84 µg | 34% |
| Foliany | 65,2 µg | 33% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 178 mg | 22% |
| Żelazo | 2,6 mg | 19% |
| Magnez | 21,1 mg | 6% |
| Fosfor | 162 mg | 23% |
| Potas | 173 mg | 9% |
| Sód | 630 mg | 26% |
| Cynk | 2,2 mg | 22% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,31 mg | 16% |
| Selen | 14,3 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Cholesterol | 43,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tost z sucukiem?
- Tost z sucukiem: 100 g to 330 kcal. 1 porcja (125 g) to około 413 kcal.
- Ile białka ma Tost z sucukiem?
- 100 gramów zawiera 14,1 g białka; 17% energii pochodzi z białka.
- Czy Tost z sucukiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tost z sucukiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.