Podsumowanie
- Białko 32%
- Węglowodany 12%
- Tłuszcz 56%
Smażony młody tasergal: 100 g to 265 kcal, 21,3 g białka, 7,9 g węglowodanów i 16,2 g tłuszczu. 1 porcja (200 g) to około 530 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Smażony młody tasergal?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 978 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Tasergal | 800 g | 992 kcal | 48% |
| Olej słonecznikowy | 90 g | 796 kcal | 38% |
| Mąka kukurydziana | 80 g | 290 kcal | 14% |
| Sól | 8 g | 0 kcal | 0% |
20% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Smażony młody tasergal
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 124 µg | 16% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,1 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 6,5 mg | 40% |
| Witamina B6 | 0,44 mg | 31% |
| Witamina B12 | 5,5 µg | 220% |
| Foliany | 4,6 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 8 mg | 1% |
| Żelazo | 0,85 mg | 6% |
| Magnez | 46,7 mg | 12% |
| Fosfor | 257 mg | 37% |
| Potas | 410 mg | 21% |
| Sód | 462 mg | 19% |
| Cynk | 1 mg | 10% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,07 mg | 4% |
| Selen | 38,9 µg | 71% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 11,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,7 g |
| Cholesterol | 60,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Ryby
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Smażony młody tasergal?
- Smażony młody tasergal: 100 g to 265 kcal. 1 porcja (200 g) to około 530 kcal.
- Ile białka ma Smażony młody tasergal?
- 100 gramów zawiera 21,3 g białka; 32% energii pochodzi z białka.
- Czy Smażony młody tasergal jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Smażony młody tasergal jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.