Podsumowanie
- Białko 26%
- Węglowodany 3%
- Tłuszcz 71%
Grillowany halloumi: 100 g to 358 kcal, 23 g białka, 2,8 g węglowodanów i 28,3 g tłuszczu. 1 porcja (115 g) to około 412 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Grillowany halloumi?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 511 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Halloumi≈ | 500 g | 1590 kcal | 95% |
| Oliwa z oliwek | 10 g | 88 kcal | 5,2% |
| Tymianek | 1 g | 3 kcal | 0,2% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Grillowany halloumi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 210 µg | 26% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,53 µg | 11% |
| Witamina E | 0,57 mg | 5% |
| Witamina K | 5,3 µg | 7% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,11 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0,78 µg | 31% |
| Foliany | 9 µg | 5% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 615 mg | 77% |
| Żelazo | 0,3 mg | 2% |
| Magnez | 22,9 mg | 6% |
| Fosfor | 439 mg | 63% |
| Potas | 82,5 mg | 4% |
| Sód | 755 mg | 31% |
| Cynk | 2,6 mg | 26% |
| Miedź | 0,02 mg | 2% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Selen | 17,1 µg | 31% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 16,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 94,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Grillowany halloumi?
- Grillowany halloumi: 100 g to 358 kcal. 1 porcja (115 g) to około 412 kcal.
- Ile białka ma Grillowany halloumi?
- 100 gramów zawiera 23 g białka; 26% energii pochodzi z białka.
- Czy Grillowany halloumi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Grillowany halloumi jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.