Podsumowanie
- Białko 7%
- Węglowodany 76%
- Tłuszcz 17%
Deser z kaszy manny z pomarańczą: 100 g to 154 kcal, 2,7 g białka, 29,8 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu. 1 porcja (150 g) to około 231 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Deser z kaszy manny z pomarańczą?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1660 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 250 g | 963 kcal | 42% |
| Mleko pełnotłuste | 750 g | 450 kcal | 20% |
| Kasza manna | 100 g | 360 kcal | 16% |
| Sok pomarańczowy | 500 g | 225 kcal | 9,8% |
| Skrobia kukurydziana | 40 g | 152 kcal | 6,6% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 6,2% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Deser z kaszy manny z pomarańczą
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,48 µg | 10% |
| Witamina B12 | 0,27 µg | 11% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 67,1 mg | 8% |
| Żelazo | 0,38 mg | 3% |
| Magnez | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 66,2 mg | 9% |
| Potas | 155 mg | 8% |
| Sód | 20 mg | 1% |
| Cynk | 0,3 mg | 3% |
| Miedź | 0,03 mg | 3% |
| Mangan | 0,05 mg | 3% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,68 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,14 g |
| Cholesterol | 8,9 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Deser z kaszy manny z pomarańczą?
- Deser z kaszy manny z pomarańczą: 100 g to 154 kcal. 1 porcja (150 g) to około 231 kcal.
- Ile białka ma Deser z kaszy manny z pomarańczą?
- 100 gramów zawiera 2,7 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Deser z kaszy manny z pomarańczą jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Deser z kaszy manny z pomarańczą jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.