Samenvatting
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 47%
- Vet 47%
100 gram Wortel-walnootmuffin bevat 394 kcal, 6,1 g eiwit, 47,1 g koolhydraten en 21,2 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 394 kcal.
Wat zit er in Wortel-walnootmuffin?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (995 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Zonnebloemolie | 120 g | 1.061 kcal | 31% |
| Tarwebloem | 250 g | 910 kcal | 26% |
| Suiker | 180 g | 693 kcal | 20% |
| Walnoten | 80 g | 523 kcal | 15% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 4,1% |
| Wortel | 250 g | 103 kcal | 3% |
| Kaneel | 5 g | 12 kcal | 0,3% |
| Bakpoeder | 10 g | 5 kcal | 0,1% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Wortel-walnootmuffin
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,23 µg | 5% |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 119 mg | 15% |
| IJzer | 2,1 mg | 15% |
| Magnesium | 26,4 mg | 7% |
| Fosfor | 209 mg | 30% |
| Kalium | 181 mg | 9% |
| Natrium | 127 mg | 5% |
| Zink | 0,71 mg | 7% |
| Koper | 0,21 mg | 21% |
| Mangaan | 0,65 mg | 33% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 12,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 5,2 g |
| Cholesterol | 42,5 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Ei
- Noten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Wortel-walnootmuffin?
- 100 gram Wortel-walnootmuffin heeft 394 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 394 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Wortel-walnootmuffin?
- 100 gram bevat 6,1 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Wortel-walnootmuffin glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Wortel-walnootmuffin veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.