Samenvatting
- Eiwit 40%
- Koolhydraten 44%
- Vet 16%
100 gram Proteïnepudding (whey) bevat 112 kcal, 11,6 g eiwit, 12,7 g koolhydraten en 2,1 g vet. 1 portie (235 g) heeft ongeveer 263 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Proteïnepudding (whey)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (993 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Halfvolle melk | 800 g | 400 kcal | 38% |
| Whey-eiwitpoeder | 100 g | 352 kcal | 33% |
| Maïszetmeel | 50 g | 191 kcal | 18% |
| Honing | 20 g | 61 kcal | 5,8% |
| Cacaopoeder | 20 g | 46 kcal | 4,3% |
| Vanille-extract | 3 g | 9 kcal | 0,9% |
5% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Proteïnepudding (whey)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 70,4 µg | 9% |
| Vitamine D | 0,96 µg | 19% |
| Vitamine E | 0,03 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,34 mg | 24% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,27 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0,73 µg | 29% |
| Foliumzuur | 5,9 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 160 mg | 20% |
| IJzer | 0,45 mg | 3% |
| Magnesium | 41,7 mg | 11% |
| Fosfor | 244 mg | 35% |
| Kalium | 222 mg | 11% |
| Natrium | 50,7 mg | 2% |
| Zink | 1,2 mg | 12% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Selenium | 4,8 µg | 9% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,45 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,09 g |
| Transvet | 0,06 g |
| Cholesterol | 8,5 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Proteïnepudding (whey)?
- 100 gram Proteïnepudding (whey) heeft 112 kcal. 1 portie (235 g) heeft ongeveer 263 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Proteïnepudding (whey)?
- 100 gram bevat 11,6 g eiwit; 40% van de energie komt uit eiwit.
- Is Proteïnepudding (whey) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Proteïnepudding (whey) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.