Samenvatting
- Eiwit 24%
- Koolhydraten 35%
- Vet 41%
100 gram Rode biet met yoghurt bevat 79 kcal, 4,7 g eiwit, 7 g koolhydraten en 3,6 g vet. 1 portie (140 g) heeft ongeveer 111 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Rode biet met yoghurt?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (939 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Rode biet met yoghurt
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 57 mg | 7% |
| IJzer | 0,31 mg | 2% |
| Magnesium | 16,3 mg | 4% |
| Fosfor | 72,3 mg | 10% |
| Kalium | 253 mg | 13% |
| Natrium | 323 mg | 13% |
| Zink | 0,38 mg | 4% |
| Koper | 0,09 mg | 9% |
| Mangaan | 0,15 mg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,6 g |
| Cholesterol | 7,2 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rode biet met yoghurt?
- 100 gram Rode biet met yoghurt heeft 79 kcal. 1 portie (140 g) heeft ongeveer 111 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rode biet met yoghurt?
- 100 gram bevat 4,7 g eiwit; 24% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rode biet met yoghurt glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rode biet met yoghurt veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.