Samenvatting
Calorieën
45
kcal / 100 g
Eiwit
1,7
g / 100 g
Koolhydraten
8,8
g / 100 g
Vet
0,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 79%
- Vet 6%
100 gram Rode biet bevat 45 kcal, 1,7 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmBron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Rode biet
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 4,6 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 103 µg | 52% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13,8 mg | 2% |
| IJzer | 0,43 mg | 3% |
| Magnesium | 21 mg | 6% |
| Fosfor | 33,6 mg | 5% |
| Kalium | 342 mg | 17% |
| Natrium | 112 mg | 5% |
| Zink | 0,31 mg | 3% |
| Koper | 0,16 mg | 16% |
| Mangaan | 0,26 mg | 13% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Beets, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Rode biet?
- 100 gram Rode biet heeft 45 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Rode biet?
- 100 gram bevat 1,7 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Rode biet glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Rode biet veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.