Samenvatting
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 59%
- Vet 37%
100 gram Hanım göbeği bevat 303 kcal, 3,3 g eiwit, 44,9 g koolhydraten en 12,8 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 303 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Hanım göbeği?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.165 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Suiker | 300 g | 1.155 kcal | 39% |
| Zonnebloemolie | 90 g | 796 kcal | 27% |
| Tarwebloem | 170 g | 619 kcal | 21% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 7,2% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 4,8% |
| Griesmeel | 20 g | 72 kcal | 2,4% |
| Citroensap | 5 g | 1 kcal | 0% |
| Water | 450 g | 0 kcal | 0% |
15% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Hanım göbeği
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,2 µg | 4% |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 14,2 mg | 2% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 7 mg | 2% |
| Fosfor | 42,1 mg | 6% |
| Kalium | 37,9 mg | 2% |
| Natrium | 16,3 mg | 1% |
| Zink | 0,28 mg | 3% |
| Koper | 0,04 mg | 4% |
| Mangaan | 0,13 mg | 7% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,8 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,71 g |
| Cholesterol | 44,1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Hanım göbeği?
- 100 gram Hanım göbeği heeft 303 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 303 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Hanım göbeği?
- 100 gram bevat 3,3 g eiwit; 4% van de energie komt uit eiwit.
- Is Hanım göbeği glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Hanım göbeği veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.