Samenvatting
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 56%
- Vet 38%
100 gram Bosbessenmuffin bevat 312 kcal, 5,1 g eiwit, 43,7 g koolhydraten en 13,2 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 312 kcal.
Wat zit er in Bosbessenmuffin?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.102 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 280 g | 1.019 kcal | 33% |
| Zonnebloemolie | 110 g | 972 kcal | 31% |
| Suiker | 180 g | 693 kcal | 22% |
| Volle melk | 240 g | 144 kcal | 4,7% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 4,6% |
| Blauwe bessen | 180 g | 115 kcal | 3,7% |
| Bakpoeder | 10 g | 5 kcal | 0,2% |
| Zout | 2 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Bosbessenmuffin
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,43 µg | 9% |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 9% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 116 mg | 14% |
| IJzer | 1,7 mg | 12% |
| Magnesium | 11,9 mg | 3% |
| Fosfor | 177 mg | 25% |
| Kalium | 96,4 mg | 5% |
| Natrium | 182 mg | 8% |
| Zink | 0,45 mg | 5% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,27 mg | 14% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,8 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,76 g |
| Cholesterol | 40,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bosbessenmuffin?
- 100 gram Bosbessenmuffin heeft 312 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 312 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bosbessenmuffin?
- 100 gram bevat 5,1 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bosbessenmuffin glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Bosbessenmuffin veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.