Samenvatting
Calorieën
360
kcal / 100 g
Eiwit
12,7
g / 100 g
Koolhydraten
72,8
g / 100 g
Vet
1,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 83%
- Vet 3%
100 gram Griesmeel bevat 360 kcal, 12,7 g eiwit, 72,8 g koolhydraten en 1,1 g vet. 1 kop (167 g) heeft ongeveer 601 kcal.
VetarmNatriumarmBron van vezelsBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Griesmeel
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,26 mg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,81 mg | 74% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,57 mg | 41% |
| Vitamine B3 (niacine) | 6 mg | 37% |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 183 µg | 92% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 17 mg | 2% |
| IJzer | 4,4 mg | 31% |
| Magnesium | 47 mg | 13% |
| Fosfor | 136 mg | 19% |
| Kalium | 186 mg | 9% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,19 mg | 19% |
| Mangaan | 0,62 mg | 31% |
| Selenium | 89,4 µg | 163% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,15 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,12 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,43 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Semolina, enriched. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Griesmeel?
- 100 gram Griesmeel heeft 360 kcal. 1 kop (167 g) heeft ongeveer 601 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Griesmeel?
- 100 gram bevat 12,7 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Griesmeel glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Griesmeel veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.