Samenvatting
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 76%
- Vet 17%
100 gram Griesmeelpudding met sinaasappel bevat 154 kcal, 2,7 g eiwit, 29,8 g koolhydraten en 2,9 g vet. 1 portie (150 g) heeft ongeveer 231 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Griesmeelpudding met sinaasappel?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.660 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Suiker | 250 g | 963 kcal | 42% |
| Volle melk | 750 g | 450 kcal | 20% |
| Griesmeel | 100 g | 360 kcal | 16% |
| Sinaasappelsap | 500 g | 225 kcal | 9,8% |
| Maïszetmeel | 40 g | 152 kcal | 6,6% |
| Roomboter | 20 g | 143 kcal | 6,2% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Griesmeelpudding met sinaasappel
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,48 µg | 10% |
| Vitamine B12 | 0,27 µg | 11% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 67,1 mg | 8% |
| IJzer | 0,38 mg | 3% |
| Magnesium | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 66,2 mg | 9% |
| Kalium | 155 mg | 8% |
| Natrium | 20 mg | 1% |
| Zink | 0,3 mg | 3% |
| Koper | 0,03 mg | 3% |
| Mangaan | 0,05 mg | 3% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,68 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,14 g |
| Cholesterol | 8,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Griesmeelpudding met sinaasappel?
- 100 gram Griesmeelpudding met sinaasappel heeft 154 kcal. 1 portie (150 g) heeft ongeveer 231 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Griesmeelpudding met sinaasappel?
- 100 gram bevat 2,7 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Griesmeelpudding met sinaasappel glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Griesmeelpudding met sinaasappel veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.