Samenvatting
- Eiwit 2%
- Koolhydraten 63%
- Vet 35%
100 gram Tel helva bevat 457 kcal, 2,9 g eiwit, 73,6 g koolhydraten en 17,9 g vet. 1 portie (60 g) heeft ongeveer 274 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Tel helva?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (515 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Suiker | 250 g | 963 kcal | 46% |
| Roomboter | 100 g | 717 kcal | 34% |
| Tarwebloem | 120 g | 437 kcal | 21% |
| Citroensap | 5 g | 1 kcal | 0% |
| Water | 40 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tel helva
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 10,5 mg | 1% |
| IJzer | 1,2 mg | 9% |
| Magnesium | 6,5 mg | 2% |
| Fosfor | 33,2 mg | 5% |
| Kalium | 35,1 mg | 2% |
| Natrium | 3,6 mg | 0% |
| Zink | 0,21 mg | 2% |
| Koper | 0,05 mg | 5% |
| Mangaan | 0,18 mg | 9% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 10,9 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,76 g |
| Cholesterol | 46,4 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tel helva?
- 100 gram Tel helva heeft 457 kcal. 1 portie (60 g) heeft ongeveer 274 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tel helva?
- 100 gram bevat 2,9 g eiwit; 2% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tel helva glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tel helva veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.