Samenvatting
- Eiwit 10%
- Koolhydraten 51%
- Vet 39%
100 gram Crêpes met chocolade bevat 260 kcal, 6,6 g eiwit, 32,9 g koolhydraten en 11,2 g vet. 1 portie (220 g) heeft ongeveer 572 kcal.
Wat zit er in Crêpes met chocolade?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.007 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Hazelnootpasta | 160 g | 862 kcal | 37% |
| Tarwebloem | 200 g | 728 kcal | 32% |
| Volle melk | 500 g | 300 kcal | 13% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 9,3% |
| Ei | 100 g | 143 kcal | 6,2% |
| Suiker | 15 g | 58 kcal | 2,5% |
| Zout | 2 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Crêpes met chocolade
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 59,5 µg | 7% |
| Vitamine D | 0,77 µg | 15% |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,23 mg | 21% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,5 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B12 | 0,46 µg | 18% |
| Foliumzuur | 49,2 µg | 25% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 99,5 mg | 12% |
| IJzer | 2 mg | 15% |
| Magnesium | 24,7 mg | 7% |
| Fosfor | 132 mg | 19% |
| Kalium | 199 mg | 10% |
| Natrium | 133 mg | 6% |
| Zink | 0,74 mg | 7% |
| Koper | 0,13 mg | 13% |
| Mangaan | 0,31 mg | 16% |
| Selenium | 12,9 µg | 23% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 8,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,47 g |
| Cholesterol | 56 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Noten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Crêpes met chocolade?
- 100 gram Crêpes met chocolade heeft 260 kcal. 1 portie (220 g) heeft ongeveer 572 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Crêpes met chocolade?
- 100 gram bevat 6,6 g eiwit; 10% van de energie komt uit eiwit.
- Is Crêpes met chocolade glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Crêpes met chocolade veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.