Samenvatting
- Eiwit 18%
- Koolhydraten 41%
- Vet 41%
100 gram Fish and chips bevat 236 kcal, 10,5 g eiwit, 23,7 g koolhydraten en 10,7 g vet. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 826 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Fish and chips?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.521 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Friet (fastfood) | 500 g | 1.560 kcal | 48% |
| Zeebaars | 600 g | 582 kcal | 18% |
| Tarwebloem | 150 g | 546 kcal | 17% |
| Zonnebloemolie | 60 g | 530 kcal | 16% |
| Citroensap | 20 g | 4 kcal | 0,1% |
| Bakpoeder | 5 g | 3 kcal | 0,1% |
| Water | 180 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Fish and chips
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 20,2 µg | 3% |
| Vitamine C | 2,3 mg | 3% |
| Vitamine D | 2,5 µg | 49% |
| Vitamine E | 2,8 mg | 23% |
| Vitamine K | 4,4 µg | 6% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg | 18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,4 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0,32 mg | 23% |
| Vitamine B12 | 0,13 µg | 5% |
| Foliumzuur | 33,5 µg | 17% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 41 mg | 5% |
| IJzer | 0,98 mg | 7% |
| Magnesium | 33,7 mg | 9% |
| Fosfor | 179 mg | 26% |
| Kalium | 337 mg | 17% |
| Natrium | 306 mg | 13% |
| Zink | 0,44 mg | 4% |
| Koper | 0,07 mg | 7% |
| Mangaan | 0,17 mg | 9% |
| Selenium | 20 µg | 36% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,5 g |
| Cholesterol | 18 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Vis
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Fish and chips?
- 100 gram Fish and chips heeft 236 kcal. 1 portie (350 g) heeft ongeveer 826 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Fish and chips?
- 100 gram bevat 10,5 g eiwit; 18% van de energie komt uit eiwit.
- Is Fish and chips glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Fish and chips veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.