Samenvatting
- Eiwit 29%
- Koolhydraten 15%
- Vet 56%
100 gram Circassische kip bevat 221 kcal, 16,2 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 14 g vet. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 442 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Circassische kip?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.207 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Walnoten | 200 g | 1.308 kcal | 49% |
| Kipfilet (gekookt) | 500 g | 755 kcal | 28% |
| Wit brood | 120 g | 319 kcal | 12% |
| Zonnebloemolie | 15 g | 133 kcal | 5% |
| Kippenbouillon | 350 g | 126 kcal | 4,7% |
| Knoflook | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Paprikapoeder | 4 g | 11 kcal | 0,4% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Circassische kip
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 11,1 µg | 1% |
| Vitamine C | 0,36 mg | 0% |
| Vitamine D | 0,04 µg | 1% |
| Vitamine E | 0,87 mg | 7% |
| Vitamine K | 0,94 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,14 mg | 13% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,7 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0,26 mg | 19% |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 4% |
| Foliumzuur | 30,1 µg | 15% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 37,7 mg | 5% |
| IJzer | 1,3 mg | 10% |
| Magnesium | 40,2 mg | 11% |
| Fosfor | 144 mg | 21% |
| Kalium | 201 mg | 10% |
| Natrium | 374 mg | 16% |
| Zink | 1 mg | 10% |
| Koper | 0,31 mg | 31% |
| Selenium | 13 µg | 24% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,2 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 8,4 g |
| Cholesterol | 32,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Noten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Circassische kip?
- 100 gram Circassische kip heeft 221 kcal. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 442 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Circassische kip?
- 100 gram bevat 16,2 g eiwit; 29% van de energie komt uit eiwit.
- Is Circassische kip glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Circassische kip veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.