Samenvatting
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 40%
- Vet 52%
100 gram Bietensalade bevat 81 kcal, 1,6 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 4,7 g vet. 1 portie (165 g) heeft ongeveer 134 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Bietensalade?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (676 g rauwe ingrediënten in totaal).
Voedingswaarde van Bietensalade
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 7,1 mg | 9% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 94,8 µg | 47% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 15,7 mg | 2% |
| IJzer | 0,55 mg | 4% |
| Magnesium | 19,8 mg | 5% |
| Fosfor | 31,2 mg | 4% |
| Kalium | 316 mg | 16% |
| Natrium | 388 mg | 16% |
| Zink | 0,3 mg | 3% |
| Koper | 0,15 mg | 15% |
| Mangaan | 0,23 mg | 12% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,62 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,47 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bietensalade?
- 100 gram Bietensalade heeft 81 kcal. 1 portie (165 g) heeft ongeveer 134 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bietensalade?
- 100 gram bevat 1,6 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bietensalade glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Bietensalade veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.