Zuppa di zucca thailandese

Zuppa di zucca thailandese
35min4porzioniFacileZuppe

Crema di zucca con latte di cocco, curry rosso e lime.

VeganaSenza glutine

Ingredienti

Procedimento

  1. 1

    Fai soffriggere la cipolla, poi tosta la pasta di curry per 1 minuto.

  2. 2

    Aggiungi la zucca a cubetti e mescola per insaporirla.

  3. 3

    Versa il brodo e il latte di cocco e lascia sobbollire per 20 minuti.

  4. 4

    Frulla fino a ottenere una crema vellutata.

  5. 5

    Ravviva con il succo di lime e completa con il coriandolo.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie210 kcal
Proteine5 g
Carboidrati24 g
Grassi11 g

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