Smoothie denso di mango e yogurt: come un frappè, ma senza sensi di colpa.
Ingredienti
Procedimento
- 1
Sbuccia il mango e taglialo a cubetti.
- 2
Metti tutti gli ingredienti nel frullatore.
- 3
Frulla per 45-60 secondi fino a ottenere un composto denso e liscio.
- 4
Assaggia e aggiungi il miele se il mango non è abbastanza dolce.
- 5
Servi subito con ghiaccio.
Valori nutrizionali
Per porzione
| Calorie | 210 kcal |
|---|---|
| Proteine | 6 g |
| Carboidrati | 42 g |
| Grassi | 3 g |
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