Salmone teriyaki al miele

Salmone teriyaki al miele
20min2porzioniFacilePiatti principali

Filetti di salmone glassati con una salsa teriyaki densa di miele e soia.

ProteicaVeloce

Ingredienti

Procedimento

  1. 1

    Mescola salsa di soia, miele, aceto, zenzero e aglio per la glassa.

  2. 2

    Rosola il salmone dal lato della pelle in una padella ben calda per 3 minuti.

  3. 3

    Giralo, versa la glassa e cuoci per 3-4 minuti, irrorandolo con la salsa.

  4. 4

    Lascia addensare la salsa finché ricopre i filetti.

  5. 5

    Completa con semi di sesamo e cipollotto e servi con riso.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie450 kcal
Proteine34 g
Carboidrati22 g
Grassi25 g

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