Pancake soffici preparati nel frullatore con avena e banana, senza farina raffinata.
Ingredienti
Procedimento
- 1
Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere una pastella liscia.
- 2
Lascia riposare la pastella per 5 minuti perché si addensi.
- 3
Versa dei piccoli dischi in una padella leggermente unta a fuoco medio.
- 4
Cuoci 2-3 minuti per lato finché sono dorati.
- 5
Servi con frutta o un filo di miele.
Valori nutrizionali
Per porzione
| Calorie | 340 kcal |
|---|---|
| Proteine | 16 g |
| Carboidrati | 48 g |
| Grassi | 9 g |
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