
Omelette di tre uova ricca di peperone, pomodoro e formaggio.
Ingredienti
Procedimento
- 1
Taglia le verdure a dadini piccoli.
- 2
Falle saltare nell'olio per 2 minuti.
- 3
Sbatti le uova con il sale e versale sulle verdure.
- 4
Sbriciola sopra il formaggio, richiudi l'omelette e cuoci ancora 2 minuti.
Valori nutrizionali
Per porzione
| Calorie | 380 kcal |
|---|---|
| Proteine | 26 g |
| Carboidrati | 8 g |
| Grassi | 27 g |
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