Cous cous con pollo

Cous cous con pollo
30min2porzioniFacilePiatti principali

Pollo alla marocchina su cous cous soffice con spezie calde.

Proteica

Ingredienti

Procedimento

  1. 1

    Rosola il pollo a cubetti nell'olio, poi tienilo da parte.

  2. 2

    Fai saltare le verdure con le spezie per 5 minuti.

  3. 3

    Rimetti il pollo, aggiungi il brodo e lascia sobbollire per 10 minuti.

  4. 4

    Versa del brodo bollente sul cous cous, copri per 5 minuti e sgrana con una forchetta.

  5. 5

    Servi il pollo e le verdure sul cous cous con l'uvetta.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie520 kcal
Proteine38 g
Carboidrati56 g
Grassi14 g

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