Adana kebab

Adana kebab
45min2porzioniMediaPiatti principali

Kebab piccante di carne d'agnello tritata a coltello, tipico del sud della Turchia, grigliato su spiedi larghi.

ProteicaLow carb

Ingredienti

Procedimento

  1. 1

    Impasta la carne con il peperone grattugiato, il peperoncino e il sale per 5 minuti.

  2. 2

    Lascia riposare il composto in frigorifero per 30 minuti.

  3. 3

    Distribuiscilo sugli spiedi larghi formando una striscia piatta.

  4. 4

    Cuoci 3-4 minuti per lato sulla brace ardente o su una bistecchiera.

  5. 5

    Servi sul pane lavash con le cipolle al sommacco e le verdure grigliate.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie560 kcal
Proteine38 g
Carboidrati10 g
Grassi41 g

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