Riepilogo
Calorie
73
kcal / 100 g
Proteine
10
g / 100 g
Carboidrati
3,9
g / 100 g
Grassi
1,9
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 55%
- Carboidrati 21%
- Grassi 24%
100 grammi di Yogurt greco (basso contenuto di grassi) forniscono 73 kcal, 10 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di zuccheriA basso contenuto di sodioAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Yogurt greco (basso contenuto di grassi)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 90 µg | 11% |
| Vitamina C | 0,8 mg | 1% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,04 mg | 0% |
| Vitamina K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,044 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,2 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,055 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,52 µg | 21% |
| Folati | 12 µg | 6% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 115 mg | 14% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Fosforo | 137 mg | 20% |
| Potassio | 141 mg | 7% |
| Sodio | 34 mg | 1% |
| Zinco | 0,6 mg | 6% |
| Rame | 0,021 mg | 2% |
| Manganese | 0,007 mg | 0% |
| Selenio | 12,4 µg | 23% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,2 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,49 g |
| Grassi polinsaturi | 0,076 g |
| Grassi trans | 0,06 g |
| Colesterolo | 10 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Latte
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- No
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Yogurt, Greek, plain, lowfat. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Yogurt greco (basso contenuto di grassi)?
- 100 grammi di Yogurt greco (basso contenuto di grassi) hanno 73 kcal.
- Quante proteine ha Yogurt greco (basso contenuto di grassi)?
- 100 grammi contengono 10 g di proteine; il 55% dell’energia viene dalle proteine.
- Yogurt greco (basso contenuto di grassi) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Yogurt greco (basso contenuto di grassi) è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.