Riepilogo
Calorie
185
kcal / 100 g
Proteine
20,9
g / 100 g
Carboidrati
0,54
g / 100 g
Grassi
10,4
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 47%
- Carboidrati 1%
- Grassi 52%
100 grammi di Sardine al pomodoro forniscono 185 kcal, 20,9 g di proteine, 0,54 g di carboidrati e 10,4 g di grassi. 1 tazza (89 g) ha circa 165 kcal.
A basso contenuto di zuccheriAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Sardine al pomodoro
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 34 µg | 4% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina D | 4,8 µg | 96% |
| Vitamina E | 1,4 mg | 12% |
| Vitamina K | 0,4 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,044 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,2 mg | 26% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 9 µg | 360% |
| Folati | 24 µg | 12% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 240 mg | 30% |
| Ferro | 2,3 mg | 16% |
| Magnesio | 34 mg | 9% |
| Fosforo | 366 mg | 52% |
| Potassio | 341 mg | 17% |
| Sodio | 414 mg | 17% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Rame | 0,27 mg | 27% |
| Manganese | 0,21 mg | 10% |
| Selenio | 40,6 µg | 74% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 4,8 g |
| Grassi polinsaturi | 2,1 g |
| Colesterolo | 61 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Pesce
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Fish, sardine, Pacific, canned in tomato sauce, drained solids with bone. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Sardine al pomodoro?
- 100 grammi di Sardine al pomodoro hanno 185 kcal. 1 tazza (89 g) ha circa 165 kcal.
- Quante proteine ha Sardine al pomodoro?
- 100 grammi contengono 20,9 g di proteine; il 47% dell’energia viene dalle proteine.
- Sardine al pomodoro è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Sardine al pomodoro è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.