Riepilogo
Calorie
269
kcal / 100 g
Proteine
12,4
g / 100 g
Carboidrati
44,9
g / 100 g
Grassi
4,4
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 18%
- Carboidrati 67%
- Grassi 15%
100 grammi di Panino per hamburger integrale forniscono 269 kcal, 12,4 g di proteine, 44,9 g di carboidrati e 4,4 g di grassi. 1 pezzo (56 g) ha circa 151 kcal.
A basso contenuto di grassi saturiAd alto contenuto di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Panino per hamburger integrale
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 33 µg | 4% |
| Vitamina C | 1,3 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,41 mg | 3% |
| Vitamina K | 4,5 µg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,44 mg | 40% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,19 mg | 13% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,5 mg | 28% |
| Vitamina B6 | 0,19 mg | 14% |
| Vitamina B12 | 0,19 µg | 8% |
| Folati | 42 µg | 21% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 198 mg | 25% |
| Ferro | 2,4 mg | 17% |
| Magnesio | 81 mg | 22% |
| Fosforo | 217 mg | 31% |
| Potassio | 242 mg | 12% |
| Sodio | 477 mg | 20% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Rame | 0,24 mg | 24% |
| Manganese | 2,3 mg | 116% |
| Selenio | 32,9 µg | 60% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,92 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,72 g |
| Grassi polinsaturi | 1,8 g |
| Grassi trans | 0,022 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Rolls, hamburger or hot dog, whole wheat. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Panino per hamburger integrale?
- 100 grammi di Panino per hamburger integrale hanno 269 kcal. 1 pezzo (56 g) ha circa 151 kcal.
- Quante proteine ha Panino per hamburger integrale?
- 100 grammi contengono 12,4 g di proteine; il 18% dell’energia viene dalle proteine.
- Panino per hamburger integrale è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Panino per hamburger integrale è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.