Riepilogo
Calorie
269
kcal / 100 g
Proteine
8,4
g / 100 g
Carboidrati
48,5
g / 100 g
Grassi
4,4
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 13%
- Carboidrati 72%
- Grassi 15%
100 grammi di Pane all'avena forniscono 269 kcal, 8,4 g di proteine, 48,5 g di carboidrati e 4,4 g di grassi. 1 fetta (27 g) ha circa 73 kcal.
Fonte di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pane all'avena
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 5 µg | 1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,48 mg | 4% |
| Vitamina K | 1,5 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,4 mg | 36% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,24 mg | 17% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,068 mg | 5% |
| Vitamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Folati | 62 µg | 31% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 66 mg | 8% |
| Ferro | 2,7 mg | 19% |
| Magnesio | 37 mg | 10% |
| Fosforo | 126 mg | 18% |
| Potassio | 142 mg | 7% |
| Sodio | 447 mg | 19% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Rame | 0,21 mg | 21% |
| Manganese | 0,94 mg | 47% |
| Selenio | 24,6 µg | 45% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,6 g |
| Grassi polinsaturi | 1,7 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Bread, oatmeal. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pane all'avena?
- 100 grammi di Pane all'avena hanno 269 kcal. 1 fetta (27 g) ha circa 73 kcal.
- Quante proteine ha Pane all'avena?
- 100 grammi contengono 8,4 g di proteine; il 13% dell’energia viene dalle proteine.
- Pane all'avena è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pane all'avena è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.