Riepilogo
Calorie
306
kcal / 100 g
Proteine
16,3
g / 100 g
Carboidrati
51,2
g / 100 g
Grassi
4,1
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 21%
- Carboidrati 67%
- Grassi 12%
100 grammi di Pane integrale (tostato) forniscono 306 kcal, 16,3 g di proteine, 51,2 g di carboidrati e 4,1 g di grassi. 1 fetta (25 g) ha circa 77 kcal.
Ad alto contenuto di fibreAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pane integrale (tostato)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,63 mg | 5% |
| Vitamina K | 9 µg | 12% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,38 mg | 34% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,28 mg | 20% |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,7 mg | 36% |
| Vitamina B6 | 0,24 mg | 17% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 52 µg | 26% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 130 mg | 16% |
| Ferro | 3 mg | 21% |
| Magnesio | 99 mg | 26% |
| Fosforo | 303 mg | 43% |
| Potassio | 326 mg | 16% |
| Sodio | 565 mg | 24% |
| Zinco | 2,2 mg | 22% |
| Rame | 0,67 mg | 67% |
| Manganese | 2,5 mg | 127% |
| Selenio | 52,6 µg | 96% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,92 g |
| Grassi monoinsaturi | 2 g |
| Grassi polinsaturi | 0,74 g |
| Grassi trans | 1 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pane integrale (tostato)?
- 100 grammi di Pane integrale (tostato) hanno 306 kcal. 1 fetta (25 g) ha circa 77 kcal.
- Quante proteine ha Pane integrale (tostato)?
- 100 grammi contengono 16,3 g di proteine; il 21% dell’energia viene dalle proteine.
- Pane integrale (tostato) è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pane integrale (tostato) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.