Riepilogo
Calorie
208
kcal / 100 g
Proteine
8,5
g / 100 g
Carboidrati
29,4
g / 100 g
Grassi
6,5
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 16%
- Carboidrati 56%
- Grassi 28%
100 grammi di Pancake integrali forniscono 208 kcal, 8,5 g di proteine, 29,4 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pancake integrali
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 64 µg | 8% |
| Vitamina C | 0,5 mg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,53 mg | 38% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,3 mg | 14% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0,29 µg | 12% |
| Folati | 29 µg | 14% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 250 mg | 31% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnesio | 46 mg | 12% |
| Fosforo | 373 mg | 53% |
| Potassio | 279 mg | 14% |
| Sodio | 572 mg | 24% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Rame | 0,08 mg | 8% |
| Manganese | 1,6 mg | 78% |
| Selenio | 19,4 µg | 35% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 1,8 g |
| Grassi monoinsaturi | 1,7 g |
| Grassi polinsaturi | 2,4 g |
| Colesterolo | 61 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Latte
- Uova
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- No
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete, prepared. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pancake integrali?
- 100 grammi di Pancake integrali hanno 208 kcal.
- Quante proteine ha Pancake integrali?
- 100 grammi contengono 8,5 g di proteine; il 16% dell’energia viene dalle proteine.
- Pancake integrali è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pancake integrali è vegano?
- No, contiene prodotti di origine animale.