Riepilogo
Calorie
274
kcal / 100 g
Proteine
10,7
g / 100 g
Carboidrati
47,5
g / 100 g
Grassi
4,5
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 16%
- Carboidrati 69%
- Grassi 15%
100 grammi di Pane semintegrale forniscono 274 kcal, 10,7 g di proteine, 47,5 g di carboidrati e 4,5 g di grassi. 1 fetta (29 g) ha circa 79 kcal.
A basso contenuto di grassi saturiFonte di fibreFonte di proteine
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pane semintegrale
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,19 mg | 2% |
| Vitamina K | 4,9 µg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,41 mg | 37% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,6 mg | 35% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 85 µg | 43% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 125 mg | 16% |
| Ferro | 3,6 mg | 26% |
| Magnesio | 41 mg | 11% |
| Fosforo | 129 mg | 18% |
| Potassio | 141 mg | 7% |
| Sodio | 473 mg | 20% |
| Zinco | 1 mg | 10% |
| Rame | 0,15 mg | 15% |
| Manganese | 1 mg | 52% |
| Selenio | 28,8 µg | 52% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,7 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,61 g |
| Grassi polinsaturi | 1,6 g |
| Grassi trans | 0,033 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Contiene
- Glutine
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- No
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Bread, wheat. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pane semintegrale?
- 100 grammi di Pane semintegrale hanno 274 kcal. 1 fetta (29 g) ha circa 79 kcal.
- Quante proteine ha Pane semintegrale?
- 100 grammi contengono 10,7 g di proteine; il 16% dell’energia viene dalle proteine.
- Pane semintegrale è senza glutine?
- No. Contiene un cereale con glutine (frumento, orzo, segale o avena).
- Pane semintegrale è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.