Riepilogo
Calorie
17
kcal / 100 g
Proteine
0,9
g / 100 g
Carboidrati
4
g / 100 g
Grassi
0,1
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 18%
- Carboidrati 78%
- Grassi 4%
100 grammi di Indivia belga forniscono 17 kcal, 0,9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. 1 tazza (90 g) ha circa 15 kcal.
A basso contenuto caloricoA basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di sodioFonte di fibreAd alto contenuto proteico
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Indivia belga
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 2,8 mg | 3% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,062 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,027 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,16 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,042 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 37 µg | 19% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 19 mg | 2% |
| Ferro | 0,24 mg | 2% |
| Magnesio | 10 mg | 3% |
| Fosforo | 26 mg | 4% |
| Potassio | 211 mg | 11% |
| Sodio | 2 mg | 0% |
| Zinco | 0,16 mg | 2% |
| Rame | 0,051 mg | 5% |
| Manganese | 0,1 mg | 5% |
| Selenio | 0,2 µg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,024 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,002 g |
| Grassi polinsaturi | 0,044 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Chicory, witloof, raw. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Indivia belga?
- 100 grammi di Indivia belga hanno 17 kcal. 1 tazza (90 g) ha circa 15 kcal.
- Quante proteine ha Indivia belga?
- 100 grammi contengono 0,9 g di proteine; il 18% dell’energia viene dalle proteine.
- Indivia belga è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Indivia belga è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.