Riepilogo
Calorie
142
kcal / 100 g
Proteine
0,52
g / 100 g
Carboidrati
34,6
g / 100 g
Grassi
0,11
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 1%
- Carboidrati 98%
- Grassi 1%
100 grammi di Taro (cotto) forniscono 142 kcal, 0,52 g di proteine, 34,6 g di carboidrati e 0,11 g di grassi. 1 tazza (132 g) ha circa 187 kcal.
A basso contenuto di grassiA basso contenuto di grassi saturiA basso contenuto di zuccheriA basso contenuto di sodioFonte di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Taro (cotto)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1% |
| Vitamina C | 5 mg | 6% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 2,9 mg | 24% |
| Vitamina K | 1,2 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,028 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,51 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,33 mg | 24% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 19 µg | 10% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 18 mg | 2% |
| Ferro | 0,72 mg | 5% |
| Magnesio | 30 mg | 8% |
| Fosforo | 76 mg | 11% |
| Potassio | 484 mg | 24% |
| Sodio | 15 mg | 1% |
| Zinco | 0,27 mg | 3% |
| Rame | 0,2 mg | 20% |
| Manganese | 0,45 mg | 22% |
| Selenio | 0,9 µg | 2% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,023 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,009 g |
| Grassi polinsaturi | 0,046 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Taro, cooked, without salt. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Taro (cotto)?
- 100 grammi di Taro (cotto) hanno 142 kcal. 1 tazza (132 g) ha circa 187 kcal.
- Quante proteine ha Taro (cotto)?
- 100 grammi contengono 0,52 g di proteine; il 1% dell’energia viene dalle proteine.
- Taro (cotto) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Taro (cotto) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.