Riepilogo
- Proteine 25%
- Carboidrati 73%
- Grassi 2%
100 grammi di Piselli (lessati) forniscono 84 kcal, 5,4 g di proteine, 15,6 g di carboidrati e 0,22 g di grassi. 1 tazza (160 g) ha circa 134 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Piselli (lessati)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 40 µg | 5% |
| Vitamina C | 14,2 mg | 18% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,14 mg | 1% |
| Vitamina K | 25,9 µg | 35% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,26 mg | 24% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 15% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 63 µg | 32% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 27 mg | 3% |
| Ferro | 1,5 mg | 11% |
| Magnesio | 39 mg | 10% |
| Fosforo | 117 mg | 17% |
| Potassio | 271 mg | 14% |
| Sodio | 3 mg | 0% |
| Zinco | 1,2 mg | 12% |
| Rame | 0,17 mg | 17% |
| Manganese | 0,53 mg | 26% |
| Selenio | 1,9 µg | 3% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,039 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,019 g |
| Grassi polinsaturi | 0,1 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Peas, green, cooked, boiled, drained, without salt. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Piselli (lessati)?
- 100 grammi di Piselli (lessati) hanno 84 kcal. 1 tazza (160 g) ha circa 134 kcal.
- Quante proteine ha Piselli (lessati)?
- 100 grammi contengono 5,4 g di proteine; il 25% dell’energia viene dalle proteine.
- Piselli (lessati) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Piselli (lessati) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.