Riepilogo
- Proteine 18%
- Carboidrati 76%
- Grassi 6%
100 grammi di Fagiolini (lessati) forniscono 35 kcal, 1,9 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0,28 g di grassi. 1 tazza (125 g) ha circa 44 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Fagiolini (lessati)
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 32 µg | 4% |
| Vitamina C | 9,7 mg | 12% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,46 mg | 4% |
| Vitamina K | 47,9 µg | 64% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,074 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,097 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,61 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,056 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 33 µg | 17% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 44 mg | 6% |
| Ferro | 0,65 mg | 5% |
| Magnesio | 18 mg | 5% |
| Fosforo | 29 mg | 4% |
| Potassio | 146 mg | 7% |
| Sodio | 1 mg | 0% |
| Zinco | 0,25 mg | 3% |
| Rame | 0,057 mg | 6% |
| Manganese | 0,29 mg | 14% |
| Selenio | 0,2 µg | 0% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,064 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,011 g |
| Grassi polinsaturi | 0,15 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Fagiolini (lessati)?
- 100 grammi di Fagiolini (lessati) hanno 35 kcal. 1 tazza (125 g) ha circa 44 kcal.
- Quante proteine ha Fagiolini (lessati)?
- 100 grammi contengono 1,9 g di proteine; il 18% dell’energia viene dalle proteine.
- Fagiolini (lessati) è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Fagiolini (lessati) è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.