Riepilogo
Calorie
145
kcal / 100 g
Proteine
1
g / 100 g
Carboidrati
3,8
g / 100 g
Grassi
15,3
g / 100 g
Da dove viene l’energia
- Proteine 3%
- Carboidrati 9%
- Grassi 88%
100 grammi di Olive verdi forniscono 145 kcal, 1 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 15,3 g di grassi.
A basso contenuto di zuccheriFonte di fibre
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Olive verdi
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 20 µg | 3% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 3,8 mg | 32% |
| Vitamina K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,021 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,007 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,24 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,031 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 3 µg | 2% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 52 mg | 7% |
| Ferro | 0,49 mg | 3% |
| Magnesio | 11 mg | 3% |
| Fosforo | 4 mg | 1% |
| Potassio | 42 mg | 2% |
| Sodio | 1560 mg | 65% |
| Zinco | 0,04 mg | 0% |
| Rame | 0,12 mg | 12% |
| Selenio | 0,9 µg | 2% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 2 g |
| Grassi monoinsaturi | 11,3 g |
| Grassi polinsaturi | 1,3 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Olives, pickled, canned or bottled, green. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Olive verdi?
- 100 grammi di Olive verdi hanno 145 kcal.
- Quante proteine ha Olive verdi?
- 100 grammi contengono 1 g di proteine; il 3% dell’energia viene dalle proteine.
- Olive verdi è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Olive verdi è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.